Warum Breathwork am Arbeitsplatz?

Viele von uns sitzen täglich viele Stunden am Schreibtisch und bewegen sich kaum. Die Atmung ist flach, Bewegungsabläufe passieren immer auf ein und die selbe Weise. Das Zitat „Sitzen ist das neue Rauchen“, des Physiotherapeuten Dr. Kelly Starett trifft es ziemlich auf den Punkt.

In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt sind Stressmanagement und Wohlbefinden der Mitarbeitenden entscheidende Faktoren für den Unternehmenserfolg.

Meine Angebote aus Breathwork (bewusste Atmung, gezielte Atemtechniken mit unterschiedlicher Wirkung), Bewegung (somatic movements, Yoga) und Klang (Sound Baths, Sound Healing, Klangreisen) für Unternehmen und ihre Teams zielen darauf ab, zu informieren, Stress abzubauen, das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden und die Teamdynamik zu stärken (Stichwort: Co-Regulation)

Mit Breathwork können Unternehmen ihre Mitarbeitenden unterstützen, Stress positiv entgegenzuwirken, Fokus und Konzentration zu fördern und ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz und darüberhinaus nachhaltig zu stärken. Destress & Recharge

Benefits der Breathwork Praxis

  • Die kurzen Auszeiten für MitarbeiterInnen helfen um zu entspannen und die eigenen Ressourcen zu stärken

  • Eine regelmäßige gemeinsame Praxis schafft Verbindung zwischen den Kollegen und Kolleginnen und stärkt den Teamspirit #teamworkmakesthedreamwork

  • Die Bewegungs- und Atempraxis mobilisiert, kräftigt und baut Muskelverspannungen ab

  • Atemtechniken und Breathwork Sessions wirken ausgleichend auf das Nervensystem und liefern neue Energie. Für mehr Fokus und Flow

  • Betriebliche Gesundheitsförderung für MitarbeiterInnen ist steuerlich absetzbar: Gesundheitsförderung nach §3 EStG pro MitarbeiterIn bis zu 600 Euro pro Jahr

  • Die erlernten Techniken wirken über die eigentliche Praxis hinaus. Neue Haltungs- und Bewegungsmuster, Atem- und Achtsamkeitstechniken werden verinnerlicht und auch im Alltag erfahrbar #yogaonandoffthemat

  • Die Sessions können die räumliche Situation im Unternehmen angepasst werden und finden entweder live oder online statt

Frau in einem rosa T-Shirt, die eine Nasenatmungsübung macht.

Mein Angebot

Ich biete ich Workshops (“Breathwork & beyond”, Vagusnerv Workshop: Regulated Self”), 8-Wochen-Atemkurse sowie fortlaufende Breathwork Sessions für Unternehmen an,und unterstütze euch dabei die eigene Resilienz und das ganzheitliches Wohlbefinden im Berufsalltag und darüberhinaus zu stärken und Stress positiv entgegenzuwirken.

Die Workshops können auch mit Sound Baths (Klangreisen) kombiniert werden, die je nach Gestaltung zwischen 15 und 60 Minuten dauern, während die Teilnehmenden auf bequemen Sitzmöglichkeiten oder Matten entspannen.

Das Format kann flexibel an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst werden – von achtsamen Mittagspausen und kurzen Energie-Boosts bis hin zu längeren, themenspezifischen Sessions.

Auch im Rahmen von Kongressen und Veranstaltungen biete ich Breathwork & Sound Journeys, Sound Baths oder Day Retreats an. Schreib mir gerne über das Kontaktformular weiter unten.

Frau in grauem ärmellosen Oberteil vor hellem Hintergrund, lächelnd.

Breathwork • Corporate Events • Sound Baths •

Breathwork • Corporate Events • Sound Baths •

Breathwork • Corporate Events • Sound Baths • Breathwork • Corporate Events • Sound Baths •

Kunden und Kundinnen

Beach Business Kongress
Logo der Marke Crewting mit dem Slogan "Optimize Hybrid Work".
Logo mit dem Wort "Anomaly" in Weiß auf schwarzem Hintergrund, wobei das "A" rot ist.
Grünes Logo mit stilisiertem L und Text "Ladegrün!" auf dunklem Hintergrund.
Das Bild zeigt ein Logo mit der Aufschrift "AYUN" in blauer Schrift und einem stilisierten Symbol links davon.
Logos von verschiedenen Hotelmarken, darunter Six Senses, Regent, Intercontinental, Vignette Collection, Kimpton, Hotel Indigo, Voco, Hualuxe, Crowne Plaza, Iberostar, Even, Holiday Inn Express, Garner, avid, Atwell Suites, Staybridge Suites, Holiday Inn, Candlewood Suites.
Out of Seven Osteophathie und Physiotherapie
TenneT-Logo mit blau-grünem Design.
Logo der Logopädie mit Schriftzug "Logopädie Breula" in brauner Schrift.
Rotes Logo mit dem weißen Schriftzug "Cornelsen"

  • „Ich hatte das große Glück ein Firmen Day Retreat von Clarissa zu genießen. Durch ihre Yogaeinheit wurde ich super energetisiert, die Coaching Einheiten haben mich nochmal so richtig in meinen Zielen bestärkt und die Breathwork Session hat mich unglaublich geerdet, mir ist wieder bewußt geworden, dass man der Atmung noch viel mehr Aufmerksamkeit schenken sollte. Clarissa hat eine unglaublich entspannte, positive und sehr sympathische Art und ich kann sie nur aus vollstem Herzen weiterempfehlen.”

    - Majka Kreyssig, Out of Seven

  • “Die Kombination und Länge aus Breathwork & Sound Bath war perfekt für unser Team mit unterschiedlichen Vorerfahrungen. Es war so schön und tat so gut. Danke nochmals!

    - Nora, Logopädie Praxis Breula

  • Liebe Clarissa, herzlichen Dank für die 2 Stunden Workshop- und Entspannungszeit mit Sound Bath heute. Ich persönlich fand den Mix aus Wissen und Übungen super. Dein persönliches Auftreten war sehr gut und hat super Eindruck hinterlassen 😊

    - Wiebke, Ladegrün! eG

Bei Interesse melde dich gerne über das Kontaktformular mit konkreten Wünschen und Daten. Ich freue mich von dir zu lesen!