My mission:
Your well-being!
Als ausgebildete Yogalehrerin und Breathwork Coach unterstütze ich Dich in Workshops, Kursen und Retreats dabei Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu stärken, Balance zu schaffen und wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen. Als Business Mentorin begleite ich andere Gründerinnen und Selbstständige im Business Auf- und Ausbau.
Breathwork: Kurse & Workshops
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Holistischer Atemkurs ab 23.9.
Wir atmen circa 20.000 Mal pro Tag und das meistens unbewusst. Mit bewusster Atmung verbessern wir den Sauerstoffgehalt unserer Zellen, stärken unser Gehirn, regulieren und beruhigen unser Nervensystem - und das wirkt sich positiv auf unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden aus. Bewusste Zwerchfellatmung stimuliert und stärkt Deinen Vagusnerv, senkt den Blutdruck und reguliert Dein Stressempfinden.
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Vagusnerv Workshop: Regulated Self
Du erhältst einen tiefen Einblick in die Funktionen Deines Nervensystems und wie Du Deine Selbstregulationsfähigkeit und Selbstheilungskräfte stärken kannst.
Du lernst, warum ein starker Vagusnerv so wichtig ist, um gut mit Stress umzugehen, welche Rolle er bei Ängsten oder Depressionen spielt und wie er stimuliert und trainiert werden kann: Wissen, Selbsterfahrung und viele Praxisübungen für Deinen Alltag.
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7 Days of Breath - Breathwork Mini-Kurs
Du willst tiefer in die Praxis von Breathwork einsteigen, die Benefits einer regelmäßigen Atempraxis spüren, aber so flexibel wie möglich in Deinen Alltag integriert? Du hast 5 bis 15 Minuten Zeit am Tag?
Mit 7 Days of Breath bekommst Du 7+ geführte Atem-Sequenzen für ein spürbar reguliertes Nervensystem, mehr Energie & Klarheit, Entspannung & Regeneration, Fokus & Flow.
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Pranayama Deep Dive Workshop
In diesem Workshop tauchen wir tiefer in die Theorie & Praxis von Pranayama ein und betrachten sie im Kontext und als Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Über mich
Hi, schön, dass du hier bist!
Ich bin Clarissa! Als Yogalehrerin und Breathwork Coach unterstütze ich Dich dabei Dein ganzheitliches Well-being, Dein Wohlbefinden zu stärken und im Alltag zu mehr Energie, Achtsamkeit und Entspannung zu finden, Dein Stresslevel zu senken und wieder mehr im Flow-Gefühl zu sein. #yogaonandoffthemat. Ich gebe Yogaklassen in Berlin, Atemkurse, Events wie Sound Journeys oder besondere Retreats in Berlin, Umgebung oder auf Mallorca.
Im Marketing und Business Mentoring begleite und unterstütze ich andere Frauen dabei sich ihr selbstbestimmtes Business aufzubauen - mit Strategie, Intuition und den Ressourcen, die ihnen zur Verfügung stehen. Mehr erfahren.
Well-being Wisdom Podcast
Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden, Heartset, Mindset und Inspiration für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben: Höre Interviews zu Well-being und holistischer Gesundheit, genauso wie persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung, Breathwork Mediationen und Audios!